Comment ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION?

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3 Avr 2020 | Nutrition

Manger équilibré, c’est l’assurance de rester en bonne santé et de conserver un poids adapté. Et vraiment, ce n’est pas compliqué ! Il suffit de respecter quelques grands principes.     1. Mangez équilibré en respectant la pyramide alimentaire 2. Faites 3 à 4...
La MOBILITÉ, pilier de votre santé

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27 Mar 2020 | Entraînement

La mobilité est bien trop laissée de côté. Or c’est bien elle qui vous permettra d’être à l’aise avec votre corps et de lutter contre la position assise. Mais plutôt la souplesse ou la mobilité? Lorsqu’on parle de sport, la souplesse est un terme qui...

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