100 Exercices de Musculation
Progressez facilement chez vous
Dans ce livre, vous trouverez 100 mouvements de musculation exposés simplement et de manière précise grâce à de nombreuses illustrations.
Vous améliorerez ainsi votre compréhension des mouvements, éviterez les erreurs et les blessures et accélérerez votre progression.
De plus vous trouverez de nombreux conseils sur l’alimentation, l’entraînement et sa programmation.
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Denis Lejeune
Préparateur physique et coach nutritionnel dans les Hautes-Pyrénées.
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