Pourquoi un Coaching Sportif ?
Initialement réservé aux stars, le coaching sportif à domicile s’est développé depuis une dizaine d’années et s’adresse aujourd’hui au plus grand nombre, pour 3 RAISONS SIMPLES:
Un entraînement quand vous voulez !
Vous souhaitez faire votre sport à 7h du matin, entre midi et deux, à 21h? Aucun problème! Je m’adapte à vos choix et votre mode de vie.
Où vous voulez !
La salle de sports, ça sent la transpiration, il faut partager les machines… Ce n’est pas toujours motivant. Au contraire, à votre domicile vous bénéficiez d’une tranquillité et d’un confort unique. Poussez seulement quelques meubles, et votre salon se transforme en salle d’entraînement. Si vous le souhaitez, nous pouvons aussi prévoir des séances à l’extérieur. Stade, forêt… les possibilités sont infinies !
Et sur-mesure !
Puisque chaque personne est différente, j’adapte le programme à votre niveau de pratique, vos antécédents médicaux, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires ainsi que vos objectifs.
Vous obtiendrez donc un programme 100% personnalisé !
Vous êtes désormais convaincu, vous avez besoin de votre coach sportif personnel.
Toutefois, vous avez réfléchi à vos objectifs ?
Découvrez les activités que je vous propose et trouvez celle qui vous convient.
Remise en forme
La remise en forme est destinée à tous, sans condition d’âge ni de forme. L’intensité des exercices varie en fonction de votre objectif et de votre condition physique. Je vous aiderai à vous remettre doucement au sport, rééquilibrer et remodeler votre silhouette, retrouver la forme (après une grossesse par exemple) ou encore raffermir toutes les parties de votre corps (ventre, fessier, cuisses, bras, poitrine).
Perte de poids et amincissement
Vous souhaitez perdre vos kilos en trop ? Je vous accompagne dans votre démarche avec une méthode simple et sans risque pour votre santé : une alimentation saine et équilibrée couplée à une activité physique régulière.
Renforcement musculaire
La musculation est une activité physique qui peut être réalisée par tous. C’est l’activité idéale pour redessiner son corps. Vous souhaitez augmenter votre volume musculaire, gagner de la force, ou dessiner le corps dont vous rêvez ? Je réaliserai pour vous une planification sur mesure et individualisée.
Préparation d’épreuve sportive
Vous souhaitez réussir un événement sportif futur (compétition, concours,…) ? Je vous accompagne dans la préparation de votre objectif. Mon expérience dans le milieu du haut niveau vous apportera les résultats que vous souhaitez obtenir.
Coaching à domicile ou à distance, optez maintenant pour le suivi le mieux adapté à vos attentes et besoins :
Coaching à domicile
En plus du confort et du gain de temps, le coaching sportif à domicile est la solution la plus efficace pour rester motivé et atteindre ses objectifs rapidement et en sécurité.
Coaching à distance
Un programme sportif et nutritionnel sur-mesure parce que chacun est unique. Mon rôle est de vous proposer un suivi à distance 100% personnalisé, adapté à vos capacités et objectifs, tout en l’ajustant à votre mode de vie.
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Denis Lejeune
Préparateur physique et coach nutritionnel dans les Hautes-Pyrénées.