LA SALLE DE SPORT XPERF SANTÉ

Bordères-sur-l’Echez

Dans cette salle de plus de 100m2 dédiée au coaching, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs avec un programme qui respecte un déroulement logique. De cette façon, votre entraînement sera optimisé.

1. Première approche

Lors de notre première rencontre, nous échangerons sur votre niveau de pratique, vos antécédents médicaux, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, ainsi que vos objectifs. Je vous ferai aussi bénéficier d’une analyse corporelle (unique dans le 65) à l’aide de mon matériel médical. En savoir plus → 

2. Préparation des séances

J’ai rassemblé toutes les informations dont j’ai besoin. Je peux désormais vous préparer le programme qui correspondra à vos attentes. Activité physique, nutrition, préparation mentale, j’utiliserai tous mes outils pour votre réussite !

3. Le Coaching

Chaque séance dure environ 1h. Durant ce laps de temps, je suis à vos côtés. J’adapterai les exercices en fonction de votre forme du jour et de votre progression et corrigerai vos mouvements afin d’optimiser au maximum leurs bénéfices et dans le but d’éviter de vous faire mal.

4. Bilan

Après la mise en place du coaching, des bilans réguliers sont réalisés afin d’apprécier les progrès réalisés pour atteindre les objectifs. Mon materiel médical permettra de matérialiser les résultats obtenus avec le coaching.

“En tant que Préparateur Physique, le pôle santé est un de mes domaines de priorités. Prévenir les maux de la société actuelle : Sédentarité & Vieillissement”

UNE SALLE DÉDIÉE AU COACHING PRIVÉ

Bordères-sur-l’Echez

LE HORAIRES

D’OUVERTURE DE LA SALLE DE SPORT XPERF SANTÉ

DU LUNDI AU VENDREDI

HORAIRES DES COURS COLLECTIFS 

Prochainement disponible

COACHING PRIVÉ sur rendez-vous

Autre format sur demande

Contactez-moi !

LES TARIFS

À partir de 44euros / mois*

*50% de réduction sur les prestations à domicile après déduction fiscale

0.50cts/km seront ajoutés pour tout déplacement dépassant 20 km autour de Bordères-sur-l’Echez

Comment ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION?

Aucun aliment ne réunit tous les nutriments nécessaires au fonctionnement de l’organisme : protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux, oligoéléments, fibres. Plus on varie et diversifie son alimentation, plus on couvre l’ensemble des besoins.

La MOBILITÉ, pilier de votre santé

La mobilité est bien trop laissé de côté. Or c’est bien elle qui vous permettra d’être à l’aise avec votre corps et de lutter contre la position assise. Mais qu’elle différence entre la souplesse et la mobilité? On vous explique tout!

Les Meilleurs aliments pour perdre du poids

Perdre du poids n’est pas une chose simple. C’est pour ça que ces aliments sont là! Ils vous permettront de bien commencer votre perte de poids.

Ne culpabilisez plus avec vos raclettes!

La raclette est le plat d’hiver par excellence. Rendez ce plat moins calorique, plus digeste mais toujours aussi convivial et sans culpabiliser!

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Vous souhaitez progresser en musculation ? Voici 12 erreurs à éviter. Entraînement, alimentation, repos : je vous explique tout.

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Petit programme d’entraînement… pour vous mesdames.

Vous souhaitez une séance sportive simple pour travailler le bas du corps et vos abdominaux ? En seulement 45minutes, je vous propose un programme complet. Suivez le guide !

Ils ont aimé…

« Rencontre d’un coach à l’écoute et disponible.  Après m’avoir fait une analyse corporelle, Denis m’a dressé un bilan complet et personnel sur ma santé et mes besoins, accompagné de très bons conseils. Je recommande donc vivement Denis et X PERF SANTÉ. »
Sandrine Sartorio

« L’expérience XPERFSANTE pour la nutrition est une super expérience… En cours mais déjà des résultats : des conseils pro, très personnalisés, avec quasi aucune contrainte… Je recommande vraiment. »
Aude Thierry Cazajous

Contactez-moi

Denis Lejeune

Préparateur physique et coach nutritionnel dans les Hautes-Pyrénées.

65320 Borderes-sur-l’Echez

Téléphone :

06 43 12 26 62

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