Comment ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION?

Comment ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION?

Manger équilibré, c’est l’assurance de rester en bonne santé et de conserver un poids adapté. Et vraiment, ce n’est pas compliqué ! Il suffit de respecter quelques grands principes.     1. Mangez équilibré en respectant la pyramide alimentaire 2. Faites 3 à 4...
La MOBILITÉ, pilier de votre santé

La MOBILITÉ, pilier de votre santé

La mobilité est bien trop laissée de côté. Or c’est bien elle qui vous permettra d’être à l’aise avec votre corps et de lutter contre la position assise. Mais plutôt la souplesse ou la mobilité? Lorsqu’on parle de sport, la souplesse est un terme qui...
Les Meilleurs aliments pour perdre du poids

Les Meilleurs aliments pour perdre du poids

Lorsqu’on cherche à mincir, il est le plus souvent nécessaire de reprendre le sport et de modifier profondément notre alimentation. Des changements d’habitudes sont indispensables. Certains aliments sont plus ou moins adaptés à une logique de perte de poids. Alors,...
Ne culpabilisez plus avec vos raclettes!

Ne culpabilisez plus avec vos raclettes!

Le principal ennemi de la perte de poids pendant l’hiver, ne sont pas les soupes de Mamie. C’est bien la raclette. Le froid qui est présent, la nuit qui tombe tôt, l’envie de partager un bon moment au coin du feu avec ses amis sont autant de bonnes raisons de manger...
10 conseils pour rester motivé•e cet hiver

10 conseils pour rester motivé•e cet hiver

Vous l’avez constaté ces derniers jours, l’hiver frappe à notre porte. Cette saison est souvent synonyme de prise de masse (grasse) pour nous tous. Nous sommes mieux au chaud au fond de notre lit ou entre amis autour d’une raclette. Le soleil se lève...

DÉBUTEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT AUJOURD'HUI !

 

Recevez gratuitement mes conseils pour faire face à 5 idées reçues qui vous empêchent de perdre vos kilos en trop.

Merci ! Vous allez bientôt recevoir sur votre boite mail votre guide complet pour débuter sereinement. Si vous ne recevez rien, consultez vos spams. Votre PDF s'y trouve peut-être. ;)