Comment ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION?

3 Avr 2020 | Nutrition

Manger équilibré, c’est l’assurance de rester en bonne santé et de conserver un poids adapté. Et vraiment, ce n’est pas compliqué ! Il suffit de respecter quelques grands principes. 1. Mangez équilibré en respectant la pyramide alimentaire 2. Faites 3 à 4...

La MOBILITÉ, pilier de votre santé

27 Mar 2020 | Entraînement

La mobilité est bien trop laissée de côté. Or c’est bien elle qui vous permettra d’être à l’aise avec votre corps et de lutter contre la position assise. Mais plutôt la souplesse ou la mobilité? Lorsqu’on parle de sport, la souplesse est un terme qui...

Les Meilleurs aliments pour perdre du poids

7 Oct 2019 | Nutrition

Lorsqu’on cherche à mincir, il est le plus souvent nécessaire de reprendre le sport et de modifier profondément notre alimentation. Des changements d’habitudes sont indispensables. Certains aliments sont plus ou moins adaptés à une logique de perte de poids. Alors,...

Ne culpabilisez plus avec vos raclettes!

21 Déc 2018 | Nutrition

Le principal ennemi de la perte de poids pendant l’hiver, ne sont pas les soupes de Mamie. C’est bien la raclette. Le froid qui est présent, la nuit qui tombe tôt, l’envie de partager un bon moment au coin du feu avec ses amis sont autant de bonnes raisons de manger...